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刚刚接触潜水的人难免有些恐惧心理，厚重的黑暗、沉闷的压力，从船上跃入水中这一步的确需要不少的勇气。如果在之前了解更多的潜水知识，学习更多的经验技巧，潜水会变得更加容易。

学习必要的潜水技术

      潜水前应先了解一些潜水的知识，学习潜水装置的正确运用非常有必要，比如呼吸管和调节器的使用，水面休息方法，紧急情况处理等等。加入正规潜水是个的选择，这里有正规的课程设置，的潜水装备，一对一的专业教练。不仅只教授具体的潜水技术，往往还要学习潜水理论、水中潜水手语等。专业型的培训还需要学习流体力学、浮力、平衡、温度、视觉、声学、鼻窦、耳部的解剖等物理、生理及医学知识。

       入水前要先亲自检查装备运行是否正常，同伴间再相互检查一遍。正面直立跳水时，水深需在1.5米以上，双脚前后站立，一手按住面罩，一手按住空气筒背带。背向坐姿入水时，面向里坐于船沿上，向后仰面入水。正面坐姿入水适合初学者使用。潜降时用浮力调节器，配合配重带，头上脚下地潜降。上升时将上升速度控制在每分钟18米以内，简单说就是不要超过自己呼出的气泡的上升速度；不要停止呼吸；上升时抬头看水面，可以伸出右手方向，注意背后，身体缓缓自转。

充分估计自己的身体条件

      由于对潜水不甚了解，有些人以为近视者就不能参加潜水活动，其实不然。由于人体的放大作用，一般近视者可在水中正常视物，深度近视者可配近视潜水镜。

     有呼吸系统的疾病，如哮喘、肺病、心脏病的人不适合参加潜水活动，感冒、神经过敏症、糖尿病、高（低）血压和有关耳鼻疾病者，饮酒后的人，尤其是酒醉者也严禁进行潜水活动。年龄方面则必须超过十岁。在海底，不要用手脚去触摸一些不认识的生物，以免引起一些有攻击性动物的反击。

       在水中，视觉和听觉也与陆地上不同。光线进入水中后，会有折射现象，导致我们在水中见到的物体，看起来比实际上的体积大上1.25倍。视觉上也会变近，视线距离会缩短为实际距离的3/4.在水中声音传输速度比在空气中快4.2倍。声音来时，几乎是左右耳同时听见，所以很难分辨声音的方位。一般潜到水深三米处，就会感受到耳朵疼痛，那是水压变大的因素。这时就需要从面罩上面捏住鼻子，然后用力吹气，就能将空气灌入耳管。潜水老手甚至只要做吞口水的动作或左右摆动下颚，就能使耳压平衡。每往下潜一个深度，就应立即做耳压平衡。

考取一张潜水牌

       如果拥有一张承认的“海洋护照”——潜水牌，那么基本上，无论你到哪个的海域，只要聘请到当地的水下导游，就可以去探访海底那些美丽的朋友们了。

几个必须坚持的原则

潜伴制度：

      潜水实际上是一项社交活动，与友人一起潜水时会增加更多乐趣，也能更加安全。两人从入水到上岸，都必须保持在一起；技术佳者不可任由同伴独自上岸。游在前方者（技术佳者），须常回头看同伴的状况，并配合其体力技术放慢速度。游在后方者（初学者），要保持在同伴的斜后方。

 落单处理：

       导致潜水意外事故的原因位是“惊慌”，惊慌是一种承受过大压力下的非自愿性反应，不受大脑的控制，它释放肾上腺素，和其它荷尔蒙，导致血压上升，呼吸心跳急速，肌肉紧绷，血糖升高，肺容积增加。因此在落单时一定要保持镇静，先浮上几米扩大自己的视野寻找同伴，若无发现时就浮上水面，超过10分钟再无发现，就必须回到当初入水点（岸上）寻找。

 环境保护：

       不要收集，带走或损坏海里任何生物和非生物，如珊瑚，贝类，鱼类，海藻和化石等。不要触摸珊瑚，也不要跪在珊瑚上或用脚踢珊瑚。不要搅动海底的沙子，不要乱丢垃圾尤其是塑料制品。不要在任何珊瑚礁上行走。也不要在上面抛锚。不要喂鱼。这会干扰珊瑚礁的生态平衡，扰乱海洋生物的消化系统和自然行为。